L'AquaJump
L'AquaJump reprend les mouvements de l'AquaGym tout en sautant sur une musique punchy pour faire travailler l'ensemble du corps, sans perdre le rythme. L’aquajump travaille les abdos sont tonifiés, les jambes renforcées (la cellulite effacée) et les fessiers galbés. En plus d'offrir une excellente tonification musculaire, l'AquaJump fait également travailler l'équilibre, le cardio et la souplesse
Cardio et endurance : Grâce aux sauts et aux mouvements synchronisés avec la musique, l'AquaJump offre un excellent entraînement cardiovasculaire. Cela contribue à renforcer le système cardiorespiratoire et à améliorer l'endurance. Amélioration de la coordination : Les mouvements sur le trampoline aquatique nécessitent une coordination précise pour maintenir l'équilibre tout en suivant le rythme de la musique. Cette coordination améliorée peut également avoir des avantages en dehors de l'eau. Tonification musculaire : Les sauts et les mouvements effectués dans l'eau sollicitent les muscles de tout le corps. Les abdominaux sont renforcés, les jambes sont tonifiées, et les fessiers sont galbés. L'AquaJump peut contribuer à sculpter le corps en améliorant la force musculaire.
Élimination de la cellulite : L'effet massant de l'eau combiné aux mouvements dynamiques peut aider à
réduire l'apparence de la cellulite. Cela en fait une option populaire pour ceux qui recherchent des
exercices anti-cellulite.
Souplesse : Les mouvements effectués sur le trampoline aquatique favorisent la souplesse corporelle
en étirant les muscles et en améliorant la mobilité des articulations.
Social et divertissement : L'AquaJump est souvent pratiqué en groupe, ce qui en fait une activité
sociale agréable. La musique punchy et l'atmosphère ludique ajoutent une dimension de plaisir à
l'entraînement.
Retrouvez plus d'informations ici.
Piscines où pratiquer l'Aquajump dans les Hauts de France :
- Lumbres: L'AA piscine(Aqualys)
- Wormhout: Centre aquatique Linéo